Il tifoso inglese Dan Clibbon ha perso la bellezza di 250 chili in CINQUE MESI e ha ridotto il suo grasso corporeo dell'88 PER CENTO, aggiudicandosi una medaglia nazionale di bodybuilding.
E nonostante beva 10 pinte al giorno in Germania per sostenere i Three Lions, il neo-papà punta a un posto nel Team GB per i mondiali di ottobre. campionato.
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Dan, 25 anni, autoproclamatosi “ragazzo grasso”, ha rivelato che tracannare birra e divorare pizze e kebab gli ha fatto raggiungere una percentuale di grasso corporeo del 40% e un peso di 17st 4lbs prima della drastica trasformazione del suo corpo.
Ma la sobrietà, una dieta super rigida e un regime quotidiano estenuante di sessioni di sollevamento pesi alle 4 del mattino, passeggiate con il cane da 10.000 passi e allenamenti cardio notturni da 40 minuti lo hanno reso irriconoscibile, con solo il cinque per cento di grasso corporeo.
Dan, alto 1,70 m, ha pesato 1,15 kg, aggiudicandosi il bronzo al concorso “Naturals” della Physical Culture Association (PCA) tenutosi il mese scorso a Telford.
E in un bar di Düsseldorf il giorno dopo la spettacolare vittoria dell'Inghilterra ai rigori dei quarti di finale di Euro 2024 SvizzeraDan, ancora ubriaco, ha detto al SunSport: “Sono sempre stato un ragazzone grassoccio.
“Ma mi alleno nel powerlifting da 11 anni, quindi sono sempre stato forte.
“Ho sempre voluto fare un culturismo mostra così quando ho scoperto che la mia ragazza era incinta a gennaio, ho pensato “Non avrò mai la possibilità di farlo con un bambino”.
“Così ho partecipato alla competizione, mi sono impegnato per cinque mesi, ho fatto cardio, mi sono messo in forma, ho vinto il bronzo e ora sono di nuovo a caccia di birre!”
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Al ritorno da una vacanza a Gran Canaria con la fidanzata Kirah Barnes, 23 anni, la coppia ha scoperto che la nascita della figlia era prevista per il 1° settembre.
E questo spinse l'ingegnere strutturale Dan a cambiare marcia, passando dal cibo spazzatura e dalle pinte di birra alla dieta a base di proteine, verdure e otto litri di acqua al giorno.
Dan, nato a Stoke, ha detto: “Bevevo un sacco di birra. E anche se mangiavo bene durante la settimana, nei weekend mangiavo kebab, pizze, qualsiasi cosa volessi davvero.
“Ma poi ho iniziato ad allenarmi e tutto quello che facevo ogni giorno era andare al lavoro, camminare 10.000 passifare cardio, sollevare pesi e mangiare un po' di cibo.
“Sono stato ridotto a brandelli nel giro di cinque mesi. Non ho bevuto e ho mangiato pollo e lattuga praticamente per tutto il tempo.
“La mia routine quotidiana era svegliarsi alle 4 del mattino, 20 minuti di pratica di posa, sessioni di pesi in palestra, andare al lavoro, tornare a casa, 40 minuti di cardio sul cross trainer, fare i miei 10.000 passi con il cane, più pratica di posa, tornare a letto e ripetere il Prossimo giorno. Per CINQUE MESI.”
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Nonostante abbia scherzato sul fatto che la sua ragazza lo “odiava” durante il suo regime intenso, Dan, che vive a Southam, ha affermato che ciò non ha influenzato la sua vita sociale.
Il tifoso del Port Vale ha detto: “La mia ragazza è incinta, quindi non c'è stato alcun problema se non avessi bevuto, perché anche lei non beveva.
“E continuerei a uscire con i ragazzi e farei esattamente quello che voglio, solo che non berrei.
“Ma mangiare è stata la parte più dura al 100%. E lo fai per così tanto tempo che arrivi al punto in cui vuoi solo cioccolato.
“Avevo così tanta fame che era ridicolo.
“Ma ho mangiato così tanto dopo lo spettacolo. Hamburger, cioccolato, dolci, patatine, era finito tutto!”
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Dan ha aggiunto: “Nella settimana precedente lo spettacolo, bevevo otto litri di acqua al giorno per liberarmi di tutto il peso dell'acqua dal mio sistema.
“Prendevo anche Peak Max, che è un diuretico naturale. E poi c'erano solo pochi carboidrati, molte proteine e un sacco di cardio!
“Ma ne è valsa sicuramente la pena.
“Quando hanno chiamato il mio nome e sono arrivato terzo è stato surreale perché avevo passato cinque mesi a pensare di vincere una medaglia”.
Il bronzo di Dan il mese scorso lo ha qualificato per competere per il Team GB nella finale PCA SuperSeries Natural il 6 ottobre a Seoul, Corea del SudUn evento di campionato mondiale.
Ma l'imminente arrivo della sua bambina e il costo del viaggio potrebbero impedirgli di accettare il posto.
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Dan è andato a Düsseldorf con i suoi amici Tom Vousden e Toby Poole, i quali hanno raccontato con gioia a SunSport come aveva recuperato tutte le birre perse durante l'allenamento.
Soprattutto mentre il trio guardava Inghilterra ha battuto la Svizzera ai rigori nei quarti di finale di sabato in un pub gremito di tifosi dei Three Lions.
E nonostante abbia messo su 8 chili nel mese trascorso dallo spettacolo, Dan non vede l'ora di arrivare in Corea del Sud.
Ha spiegato: “Avevo detto prima di Telford che avrei fatto solo uno spettacolo. Ma ora ho voglia e vorrei farne un altro a Seoul.
“Voglio tornarci perché voglio vincere qualche medaglia d'oro!
“Forse The Sun può sponsorizzarmi!”
Dan ha iniziato un coaching online Attività commerciale per aiutare gli altri a rimettersi in forma e può essere contattato tramite la sua pagina Instagram.
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